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      嘆養生茶消脂排毒

      發布時間:2023-08-29
      每逢過節,大魚大肉、暴飲暴食在所難免。特別是春節期間,親朋聚餐,在暢享美味的同時,上火、油膩、腸胃飽脹不適也隨之而來,不僅會引發肥胖,各種疾病也紛至沓來。那么如何通過飲食妙招來化解油膩,給身體排毒,才是當務之急。下面,小記推薦幾款養生茶。中醫認為,養生茶不僅解油膩消油脂,還能達到減肥護腸胃等養生功效。
      一、蜂蜜柚子茶
      蜂蜜中含有的l-半胱氨酸具有排毒作用,經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素c比較高,不僅能降脂,還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來,清熱降火,去脂減肥,嫩白皮膚。這款茶最適合春節期間飲食過度的年輕人,是一款養生飲品。
      主料:柚子1顆、蜂蜜500g
      配料:冰糖、清水適量
      做法:
      1.把柚子涂抹上一層鹽,刷洗干凈,削下柚子皮。
      2.剝出柚子肉撕成小塊,然后削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細1毫米左右的細絲,越細越好。把切好的柚子皮,放到鹽水里腌1小時。
      3.把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分鐘左右,變軟脫去苦味。
      4.把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1個小時,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即可以,注意熬的時候要經常攪拌,以免粘鍋。
      5.等放涼后,加入蜂蜜,攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了,裝入密封罐放在冷藏室存放,喝的時候用溫水沖一下即可。
      二、山楂瘦身茶
      山楂能開胃消食,且具有對葷菜除油去膩作用,所以在家里飲茶時放上幾顆山楂,可幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進脂肪分解,在消化肉類方面功效尤其顯著。這款茶做法簡單,適合吃肉過多,身體發胖的人士。
      主料:干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜
      配料:純凈水、烏梅(可根據個人口味)
      做法:
      1.取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈。
      2.所有材料放入鍋里,加入適量的水,大火煮開轉中小火燜煮30~40分鐘,濾渣放涼,加入適量蜂蜜即可飲用。
      三、薏仁杏仁茶
      薏仁是常用的中藥。它又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁,排毒驅寒的美容佳品。當兩者結合,就可以做出一款清熱解毒的飲品。
      主料:薏仁200g、杏仁200g
      配料:純凈水、蜂蜜
      做法:
      1.將無油鍋中放入清水500g,放入薏仁煮至水的顏色變黃,將薏仁撈出。
      2.杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘,即可關火。
      3.可依個人口味加入適量的蜂蜜。
      上一個:呼吸作用與促進生長措施的管理
      下一個:今日大暑,如何喝茶養生?

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